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修行必知：明白丹道与养生的关系，是修炼的首要步骤！
“丹道”指古代的炼丹术，炼丹术是古代道家崇尚养生长寿，追求不死之道而发明的一种烧炼技术。这是集自然科学，生物科学，人体科学，以及化学变化的一门博大精深的科学技术，是因为道家对生命永驻的孜孜以求而实现的。
道家的“丹道”分为两种，一种是用金石草木为药物，以丹鼎炉灶为工具，用自然之火来烧炼的称为外丹术，这是制药化学的先躯，至今的中药提炼技术仍然是这种方法，古代火药的发明就是外丹炼制过程中发现的。
另一种称谓“内丹”。内丹是以人身体为丹鼎炉灶，以自身体内的精气神为药物，运用意念之心火来行文武烧炼，这是自古至今养生之道的上乘秘诀，对于出家为道的人来说是成仙的必由之路，具体的方法是从性命双修，即清静身心
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